最后就是从小到大的年龄回溯，这个阶段彻彻底底的把自己从小到大所发生的近乎是所有带给我负面情绪，形成心结的事情都面对，并且用调气化心清理了一遍。至此差不多就结束了整...

由于我突然要出差，所以第一次心理咨询我们是通过视频进行的，蔡老师跟我说了抑郁形成的原因，情绪是什么，它的来源和怎么化解。然后调解了近期一些挂碍的事情，完了之后觉得...

大家好，我是一名私企员工，今年 27 岁， 二月份在三甲医院诊断出重度抑郁症， 当时我都懵了，感到非常的痛苦和迷茫， 在机缘巧合下我遇到了蔡老师，开始了心理咨询调气化心的治...

（本文转录于蔡建红老师与学员的课堂交流） 为什么我们常常感到恐惧、不安、敏感、易怒呢？这是因为，我们的内在藏着关于这些情绪的诸多记忆，它们潜藏在我们的潜意识里，是我...

（转录于蔡建红老师与学员的课堂交流） 学员问： 蔡老师，能否谈谈如何提升自己的能量呢？ 蔡老师答： 有很多人经常会问，该怎么提升自己的能量？ 既要善用外援，同时不离轴心...

（转录于蔡建红老师与学员的课堂交流） 学员问： 蔡老师，在生活当中，常有我们的朋友在抱怨某一个人，而我们又能够理解被吐槽的那个人，在这种情况下会被朋友说帮理不帮亲。...

（本文转录于蔡建红老师与学员的课堂交流） 首先，我们需要界定一下所谓的瘾 ，并不是玩手机玩得多就叫瘾；不是说游戏玩得多就叫瘾；也不是抽烟抽得多叫瘾，所谓瘾是不想玩手...

（转录于蔡建红老师与学员的课堂交流） 学员问： 蔡老师，我对我家的某个祖辈有着挥之不去的恨意，怎么办？ 蔡老师答： 如果我们对祖先内心怀有恨意， 不达成和解，内在的能量...

（转录于蔡建红老师与学员的课堂交流） 学员问： 蔡老师，《生命喜悦的祈祷》一书中说到我们可以从对立当中学习爱，不以怨报怨，我们可以选择以柔克刚，用爱化解恨我有些许困...

（转录于蔡建红老师回答学员问题） 有学员问，当我有一件很不开心的事或碰到个很不开心的人，我去找别的事情做，我会忘掉这个不开心。这种情况该怎么处理？ 蔡老师回答道，你...