最后就是从小到大的年龄回溯，这个阶段彻彻底底的把自己从小到大所发生的近乎是所有带给我负面情绪，形成心结的事情都面对，并且用调气化心清理了一遍。至此差不多就结束了整个疗愈过程。

整个过程走下来，我的身心发生了很大变化。首先心理的变化，之前一直是阴阴沉沉，喜欢钻牛角尖，遇事容易烦躁，容易累，不想动，感觉世界特别的暗淡，失去了对所有事物的兴趣等等，现在呢，不管遇到任何事情，第一反应就是给自己暗示，保持平和，冷静，不能胡思乱想，这就能很好的去应对生活的各种琐事，再就是更加愿意去运动了，兴致比以前高了很多，最最重要的还是不再会进入抑郁的那种胡思乱想的状态，经历过的都知道，太痛苦了，抑制不住的反反复复的去折磨自己，现在每当有苗头的时候，立马就会觉知到，然后切断，这个让我感觉真是太奇妙啦！身体呢，也由于心理的变化发生了改变，睡眠虽然没有达到早睡早起的状态，但是至少不会整夜整夜的睡不着了，差不多的时候就能入睡，这也斩断了深夜胡思乱想的机会。还有就是认知方面的变化，抑郁症患者，通常会因为一些鸡毛蒜皮的事情，甚至无缘无故的去贬低自己，否认自己，而我现在更多的是去肯定自己，鼓励自己，对自己有个更客观的认知。

以上就是我作为心理咨询调气化心受益者的真实阐述，整个过程我没有吃过药，所以我也不知道吃药是否能达到这么好的疗效，但是通过我的个人经历，可以确定的是，抑郁症是可以不吃药，也能达到痊愈的效果的。

最后呢，我要万分感谢蔡老师，蔡老师的感染力太强了，毫不夸张的说，是蔡老师把我从深渊中拉了回来。第一次见蔡老师的时候，就感觉到蔡老师有一股很神奇的力量，平和且有智慧，每次进行心理咨询的时候，当我踏进蔡老师咨询室的那一刻，就好像进了一个圣地，整个人能很快的平静下来，仿佛这个房间已经被她净化了，特别是敲响颂钵的时候，感觉特别奇妙。还有在疗愈的同时，也启发了我很多生活中的智慧：面对自己，正知正见；遇事先面对自己的情绪；顺势而为；不评判；不指责；自己要以一个好的形态存在着；命由我作，福自己求；无论以前发生过什么，不必纠缠，以平和的心态去面对现有的一切，终究，会得到内心的平静和安宁。这些道理让我铭记在心，时刻提醒着自己，对待生活，要平和。再次感谢蔡老师，我会谨记您的教诲，在人生这个不断修炼的过程当中，不断前行。