（转录于蔡建红老师与学员的课堂交流）

学员问： 

蔡老师，我对我家的某个祖辈有着挥之不去的恨意，怎么办？

蔡老师答：  

如果我们对祖先内心怀有恨意，不达成和解，内在的能量是拧巴着的，生命能量无法在代际之间贯通，最后会影响到我们的生命状态，包括往下延伸的后代生命，这些都是无法逃避的问题。尽管可能我们的祖先肉身已经不在了，只要我们在心念上没有疏通和这位先辈的关系，我们的生命能量就会受到限制。

要达成心理上的和解，首先我们不逃避这份恨意，比如说我们想到哪位先辈，对他有恨意，完全允许、不回避这个恨的存在，明白恨祖先的只是小我。我们要知道，越是不允许这种情绪的存在，恨的感觉越是挥之不去，会形成很大的一个扭曲。

真实的面对恨，恨就会释放。当恨释放了以后，爱就来了，因为我们本来就是爱，爱不需要刻意得去培养它、挖掘它。

调气化心可以帮助我们很好地面对自己的情绪，化解恨意，达成与祖先的和解。