大家好，我是一名私企员工，今年27岁，二月份在三甲医院诊断出重度抑郁症，当时我都懵了，感到非常的痛苦和迷茫，在机缘巧合下我遇到了蔡老师，开始了心理咨询调气化心的疗愈。最开始是一周两次，根据情绪的变化，慢慢的变成一周一次，两周一次，有时三周一次，整个心理咨询过程经过了近四个月的时间。现在我已经痊愈了，情绪和心态各方面都很稳定，接下来呢，我想将我的故事分享出来，目的就是想让大家知道，抑郁症没有那么可怕，不用吃药，通过心理咨询调气化心，也是可以痊愈的，而且效果很好。

先介绍下我的家庭情况，基于某种因素，从小父母离婚，我既没有跟爸爸在一起，也没有跟妈妈在一起，而是在亲戚家长大，小学的时候没有任何状况，到了初中的时候，想法变得多起来，逐渐开始有抑郁的状态，起初就是失眠，有时候还会半夜哭醒，然后就开始变得容易沉默，不说话。到高中就变得更加严重，经常半夜三四点才能睡着，白天总是头晕，虽然在同学眼中，我经常是一个开朗，无话不说，爱笑的男孩，但是熟悉我的人才知道，我会经常性的突然间变得沉默，不说话，眉头紧锁，有时候还会伴随着脾气暴躁，特别痛苦，可是这种情绪抑制不住，总是会突然出现。到了大学的时候，抑郁的症状出来的频率慢慢降低了，但是一旦出现，状态比之前严重更多，甚至还有过自尽的想法，好在都没有付出过行动，渐渐的对很多事物都失去了兴趣，即使是以前自己特别喜欢的，情绪也提不上来。毕业后，进入新的环境，开启新的生活，刚开始好一些，到了第二年就又开始了，晚上睡不着，总是失眠，第二天工作很没状态，经常犯困，精神状态更差，一旦碰到不顺心的事情，就容易变得抑郁，沉默，钻牛角尖，一点小事，反复想很长时间，总是贬低自己，这几年就这样煎熬着，承受能力变得越来越差。就在今年，2021年年初的一个晚上，我彻夜胡思乱想，睡不着，翻来覆去，脑子里一直想的是活着太痛苦了，我生下来就是为了承受痛苦的吗？我何不了断了自己，让自己好过点？我被这样的念头一直一直高速环绕着，差点就从楼上跳下去了......

那一次真的把我自己吓到了，于是到了第二天，我赶紧预约了医生，去医院做检查，诊断出了重度抑郁症，医生给我开了治疗抑郁的药和安眠药，我是很排斥吃药的，因为我觉得这不是发烧感冒，压下去就压下去了，我心里的这些心结和疑惑单纯的靠吃药，真的能让我不胡思乱想了吗？而且这个药有没有副作用呢？于是就在网上查了很多相关信息，最后还是决定先不吃药吧。但是对于这个重度抑郁症，我该怎么办才好呢？就在我感到非常痛苦和迷茫的时候，我遇到了蔡老师，然后就开始了心理咨询调气化心的疗愈。

未完待续，请看 …（二）