（转录于蔡建红老师回答学员问题）

有学员问，当我有一件很不开心的事或碰到个很不开心的人，我去找别的事情做，我会忘掉这个不开心。这种情况该怎么处理？

蔡老师回答道，你开心的情绪是真的，但这种开心是一个假开心。因为让你不开心的东西还在那里，你只是暂时屏蔽TA，忘TA。但下次再碰到这种情况，你还是会难受和不舒服。因为内心的东西还在，没有做到清净。

如果我们对自己内在的生命足够负责，对我们自己足够有要求的话，我们可以去面对TA。如果我们愿意面对TA，下次再碰到类似的事情，我们就不再会有不开心这样的情绪，内心做到了真正的清净，也就从本质上改变了我们的命运。