聂老师学习分享：

    “调气化心”十五堂课下来，我只错过了半堂课，蔡老师的课给我带来的这么强大的吸引力，原因在于:

第一，就是让我在咨询的技巧上获得了很大的提升，“调气化心”在调节情绪上非常直接究竟。它抓住了根本，蔡老师一方面在理的层面上帮助我们建立合乎道的认识，在情绪化解上抓住了气的根本，直接从根本上进行调化，非常的精妙！我在来访者身上用，处理问题很有效。

第二，这堂课在我的日常生活当中进行了融合运用。从早晨开始，不管我在步行当中，还是在开车的路上，我都和周围的环境处在一种融合之中。到了单位，我在爬楼梯的时候，从负一楼到12楼，我每走一步，都带着蔡老师说的正念觉知，无论是抬腿、晃手、扭腰、我的呼吸以及脚底和地面接触的触感都在我的观照之中。到达办公室的时候，整个人全身暖和，人很精神，气血也调动起来了，坐在办公室里一整天头脑非常敏捷。除此之外只要有自己独立空间的时候，我就处在这种觉知之中，与自己周边的环境，自己的身体处在一种融合之中，融合的时候能量场是很高的。课堂上体验吃葡萄干给我带来的影响是，让我在吃东西的时候，会放慢节奏，去感受吃东西那个当下给我带来的身体的感觉；同时也会延伸到包括喝水、喝茶，都有那种细致入微的体验，就是分分秒秒的那种体验感更细腻了，当然也不是说每一天都能做到，但只要有空间，有自己独立时间的时候，我可能都会延伸到这些方面去。

第三，在蔡老师课上，讲了很多理论，理论给我认知上做了一次清理。老师边讲理论的时候，我边在回忆我的过往，做一些整合，回顾过去生活当中，在一些认知上理了一遍，就像给思维层面进行了一次大扫除，对我个人的提升非常有帮助。

第四，蔡老师的课让我的心轮开始有了感觉。我以前对心轮，找不到感觉，我会在其他部位有感觉。课上老师带着我们体验了与水流的融合，通过对自来水的水流的感受，老师引导我们用心轮去感受水给我们身体的一种触感，我分明的感受到了心轮被打开了，那种感觉好美妙，就让人一种痒痒的，喜悦的感觉。

蔡老师带着我们去做的一次又一次的体验，都给我带来了非常丰富的感受，让我与身体产生了更多的联接。有一次是听敲打颂钵的声音，它让我处在一种与声音的共振之中，刹那间心中沉静下来，只有清脆的声音在缭绕。颂钵的声音我女儿也很喜欢，她让我用颂钵来喊她起床，她说这种声音很清脆、很悠扬，听着很舒服，很宁静。

这个课堂，其实已经细致入微到了我们生活当中的每一天，很多很多的时刻里面可以穿插进来了，所以我觉得非常的落地，不仅是思想层面帮助我们理清了认知，在我的生活当中，让我的行为当中也有了很多的影响和改变。每堂课都能带来新的感悟、体悟，课的能量超高。我也非常的荣幸，有这样的一次机会和大家一起，跟随蔡老师学习，自己获得了一次很大的提升，所以非常感恩大家，感恩蔡老师！