刘老师学习分享：

其实最近我也一直在思考，就是我们都是平凡人，我们平常心就是道，当我们曾经过往有很多很浓烈的生活，或者是很美好的理想，但我们会发现，实际生活当中会碰到了一些鸡零狗碎的东西。

就我自己而言，是真的一路在突破很多的东西，蔡老师的这堂课，我觉得我能把握它的精髓，就是始终跟你的心待在一起，始终回到你心的本源。我们说到，其实每个人最大的治愈，就是我们每个人都有治愈的能力。

蔡老师的课，我可以用博大精深来形容，这一点都不为过，这个课融合了呼吸、调气、拍打、冥想、正念，这些东西融合在一起，你会发现我们用起来又非常的简单。

就像整个调气化心的过程，其实你会发现，等你用熟了以后，一个呼吸就把情绪化了，然后等你带着觉知，会发现每时每刻在觉知当中，当你在觉知的时候，你会发现这种转化已经发生了。就我自己的这些生命历程的体验而言，我会觉得哪怕我落下了几节课，但是我不认为我跟接下来课程的融入会很难，而是会发现它随时随地的都在教化我。

所以蔡老师的课，我用润物细无声来形容，也确实是非常的恰当。

包括我们房间里的每位家人，不管你的体验是深或是浅，不管你在身心灵里翻滚了很久还是是刚刚走进来的新人，其实我们会发现，诚实的面对自己，是一个非常非常有意思的功课。当你在突破的时候，你会发现我可能又退了一次，当我在退了一步的时候，其实你可能又在前进，我觉得这就是生活的美妙之处，在定和不定之间，我们在找那种平衡。

调气化心的意义就在这里，让我们随时随地找到那种平衡，让我们随时随地来做那个转化的功课。