（转录于蔡建红老师与学员的课堂交流问答）

有学员问，我和妈妈的关系是比较疏离的，说实话，我甚至有点恨她，但每每梦到她生病或死亡的时候，会从梦中哭醒。面对这个现象，我感觉非常困惑，我对我妈有那么深的感情吗？这难道是我们常说的“恨之切，爱之深”吗？

蔡老师回答说，“爱之深，恨之切”，这句话是成立的，是符合人的心理机制的。我们有多恨，就有多爱；有多爱，就有多恨。

表面上看，爱与恨好像是一种对立的情感，但其实，它是同一股能量的不同面向。为什么讲它是不同面向呢?从我们的三维世界讲，小我的情感，爱一定是建立在一定需求的满足上的。我们爱一个人是有条件的，比如优秀，关心我，乖巧等等。当这些条件不在的时候，爱没了，恨来了。

从现象上，我们看到的是恨，但我们何以去恨一个人呢？那一定是有爱。无论是爱还是恨，有一点是大家都可以感受到的，那就是我们和这个人关系相当密切，链接很深。我们最恨的人，通常都是我们最爱的那个人。

我们以为没有爱，其实是被恨覆盖了我们爱的那一面，让我们以为没有爱了，爱依旧存在。

当我们醒着的时候，是会被意识蒙蔽的，内心深处的很多东西是不敢看，也看不到。梦是我们照见自己的一个方式和机会。

我们的本质是爱，只是有时候被乌云遮蔽了，我们的内心深处是爱的。