️董老师学习分享：

大家好，很高兴有机会能和大家一起跟着蔡老师学习成长。在这一个月的心能源“调气化心”的网络课程中，蔡老师带着我们从最初的呼吸调化、拍打调化、正念训练，逐次引导我们化解喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，觉知化解内在的情绪，提升自己的能量，接着带着我们探索人的三大基本心理需要：安全的需要、被人认可的需要、融合的需要。通过心觉水龙头，心嚼葡萄干和聆听颂钵音三种心的觉知方式，开发心轮的能量。通过这一个月的学习，我感觉自己受益良多。

我因为失眠焦虑的困扰，一直在吃药，针灸的过程中，今天医生告诉我，我下周不用去医院了，我很高兴，通过脑电波的测试，我的大脑神经细胞的活动都很好，我也感觉最近的睡眠质量很好，病友们都很羡慕我治疗效果这么好，时间比他们的短那么多。

其实我自己心里很明白，跟着蔡老师的调气化心课程学习，对我的康复起很重要的作用。

19号晚的课程蔡老师就讲到健康与心态，身心和谐，内心和谐是主轴。我通过学习觉知调整，整个人的精神面貌有很大的改变，想通并放下了很多执念，现在心情愉悦、轻松、平和，所以才会好的比别人要快。吃药针灸是治身体上的病，调气化心是治心理上的病。

真的非常感恩蔡老师，我相信在老师的教导指引下，我的状态会越来越好，谢谢蔡老师，感谢各位伙伴的陪伴和支持，谢谢大家！