南昌初阳心理咨询馆
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调气化心,化解考试焦虑、社交厌烦

时间:2021-02-15 19:38 点击:

(本文转录于蔡建红老师微信群回答学员问题)

 

我在咨询室做个案,可以说每一次来访者来,我们除了一些交流以外,大多时间都在调气化心。我自己越来越清晰的感觉到,人活一口气,当你把气化掉以后,整个生命就是海阔天空,在很多点上,都可以通过化气,来化你的情绪,因为情绪的根本就是那口气,潜意识的存在,也是那口气。

 

我们现实层面,为什么很多人知道做不到呢?因为那口气没化掉,还受那口气的牵引,还受潜意识的牵引,还受心里那个阴影的牵引,所以无法做到。

 

当我们把心里那口气化掉以后,会发现内在清明、清净,完全可以以一个全新的状态去面对周围的人、事、物,包括面对考试、面对曾经令你厌烦的人际。

 

前二天,有一个孩子到我这咨询。他面对两门课的考试,心里特别放不下, 因为他觉得付出了很多精力去学习,很怕考不好,怕自己付出了努力的科目都考不好,会对学习失去信心、对考试失去信心、对未来失去信心,怕自己会绝望。

 

我直接让他回到面对考试的状态里面,他的感觉是什么,心口的气是什么,胸口的感觉是什么: 闷闷的,堵堵的。调气化心化完以后,再次面对内心,不再担心了,又能够很坦然的去面对考试。

 

包括交友也一样,跟室友相处时,恨不得跟他断交,觉得烦的不行,然后当你引导他,让他面对一下,跟这个室友相处过程中,最不愿意听到的一句话,最看不得他做的一件事,感受内心,感觉心里有各种能量堵在心口,调气化心化掉以后,这位来访者,又可以很坦然的去面对室友了。

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