（本文转录于蔡建红老师微信群回答学员问题）

【学员提问】

我离异两年，精神状态一直不佳，情绪不稳定。

生活中，我和前夫租在同一个小区，共同抚养儿子，他有空就来看望儿子。开始大家还好，互相尊重，后来随着他的事业忙碌，与他无交流，我产生了患得患失的状态。儿子今年16岁，正值青春期，我们也常起摩擦，每次情绪低落，我就想搬走，离开这个关系状态。

 
面对这个事情，我的感觉是心情极其复杂，即想陪伴儿子到18岁，又忍不住对前夫有所期待。同时，因为房租独自承担，心中的压力导致情绪低落，甚至生病住院。我之所以有这个感觉，是因为自己还没有放下过去，并且还有期待。正因为这样的复杂情绪，让自己情绪不稳定，只要与儿子有不愉快就想离开。

总结，我的问题：离异以后是否要与对方斩断关系？将儿子留给他和他母亲生活。（之前也征求过儿子意见，他觉得我经济压力大的话可以离开，但我情绪好的时候就想留下，这也是人生的一份希望。）
  
【蔡老师答】
这个伙伴的问题读下来，有一个非常清晰的感觉，其实这位伙伴的问题，只是一个情绪问题，全都卡在情绪上了。如果她能搞定自己的情绪，就可以很好得面对目前的生活情况。
 
我们可以看到，她和前夫已经租在一个小区，前夫有空就来看儿子，他们彼此相互尊重，两个人也彼此陪伴到了儿子。这其实，已经是很和谐的一个画面了，虽然已经离异，但还是可以尽最大可能的陪伴到孩子，两个成年人之间依旧和谐相处。
 
那么，我们这位伙伴，她现在为什么会有困扰？为什么要来提问呢？

我们能了解到，这位伙伴其实就是因为困在情绪上，搞不定自己的情绪。一个是对前夫忍不住期待，然后患得患失，在这里，首先情绪就被撩动了；第二个是和儿子有摩擦，情绪会低落；第三就是房租有压力，也导致情绪低落。
 
因为这些情绪搞不定，所以她就会想要改变现状，也因此想到，是否要与对方斩断关系。那么，为了斩断关系，共同陪伴儿子的模式肯定就要斩断，将儿子留给前夫和他的母亲，这样在关系上，就可以处得干净一点，自己在心理上也会感觉清爽一些，同时，这样做经济压力也可以减少。

也就是说，通过斩断和对方的关系，达到一个内在轻松一点的情况。
 
那这样做可不可以呢？当然也是可以的。这是很多人，在解决这一类问题过程中采取的一个策略，但是这样做会留遗憾，这个遗憾就是没有陪伴到儿子。

所以我要说的是，这个方法可以去做，但是同时你要意料到，也要准备接受，这样做留下的后果，就是有一天，自己会遗憾没有陪伴到儿子。显然这不是一个最究竟的解决问题的办法.

最究竟的解决问题的办法，还是回到自己的内在，把自己的情绪搞定，这是不留遗憾的解决问题的方式。

把自己的情绪搞定以后，这些问题都不是问题，而且是不留遗憾地解决了问题。

（未完，待续~）