（本文内容转录于蔡建红老师回答学员问题）

有学员问：孩子高二了，成绩总上不去，爱上网玩手机，不学习，考本科困难怎么办？

蔡老师回答说，我们要学会放，放是先放下心，不执着。当我们执着于某件事情，心中都会有一个“紧”，凡有紧必耗气。家长一管就是一紧，孩子也一紧，两者对抗也是消耗能量的。

衡量是否是“执着”，不是从外在行为上看的，而是要看心中的气，当我们自己都感觉到不舒服不自在了，那就是执着。 所谓执着，就是它已经超过了你在某个时空里、某种关系状态下你该做到的限度。

当父母掉在了“担心”的那个坑里，他是没办法去理解孩子的。

为什么孩子会过量的去做那些对身体不利的、对学习不利的事情?是因为孩子的内在有一个空。 这个空，特别需要家长做那个安心的、和孩子同频共振的父母，这会给到孩子很大的安全感。这种安全感，会让孩子去除很多成瘾性行为及伤害身体的行为，会让孩子有更充足的能量去做他理性上想真正想做的事情。

家长轻松一点，自然一点以后，孩子和家长就有一个情感的链接。 孩子内心安心了，能力高了最直接的一个表现就是，孩子会活出很饱满的生命状态，他能去做当下他认为最有价值和意义的事情。

家长可以表达自己的看法，“就我个人感觉 这个手机会不会干扰到你学习呢”， 直接和孩子探讨，但做决定是孩子的事。这表示孩子可以自己做决定，同时学习也始终是孩子自己的事，让他生发对学习的一个责任感。家长只是协助孩子自我管理。

家长对孩子的任何成绩都要接受，成绩是结果，孩子的状态是原因。孩子状态好，成绩自然上去。

当家长容易受外界影响，要学会立得住。坚持站桩，调气化心。家长自己成长的过程中，也会有一个反复，我们要允许和接纳反复，在这个过程中一步一步往上成长。