关于抑郁症，你所知道的一切可能都是错的_南昌心理咨询|婚姻情感|青少年|南昌心理咨询师【南昌初阳心理咨询馆】

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　　关于抑郁症,你所知道的一切可能都是错的。
以下,是三个患有抑郁症的病人的真实声音。
"我已经三个月没有出门了。每天躺在床上,不想下床,不想吃东西,不想说话,不想见朋友。"
"我感觉自己很没用,不知道活着有什么意义。"
"没有人想要抑郁。我也不想。可是那些消极的想法就在你脑子里不停的环绕环绕,你想把它们赶走,可是却总也赶不掉。"
不管你说普通人还是明星,抑郁症都是一样的痛苦残忍。
如果你感受还没那么深刻,那我给你看看患有抑郁症的明星的真实评价。
"我已经没有任何勇气走下去了,很简单的事情我都做不下去了。在家里刷牙我都没有力气,我的整个人好像垮下来了,没有任何勇气去做事。"——郑秀文
"我真不骗你,完全没有幸福的感觉,对生活也失去了动力吧,没有任何******,挣扎得一塌糊涂。"——杨坤
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　　在抑郁症最严重的时候,杨坤一个月暴瘦15斤。
他感觉自己“魂儿都没了,头晕并且全身发烫,身上的筋会不自主地跳,全身虚弱、记忆力衰退,还有胸闷气短,各种症状”。
有的时候朋友约他出去吃饭,他同意了。衣服换好开出车,但是到半路又调头回家了。
据世界卫生组织报告:全球受抑郁症影响的人数,过去的十年增加了18%。在中国,几乎近亿人患有抑郁症,但是就诊率却不足十分之一。太多人饱受抑郁症煎熬,但是对此却认知不足。
2002年,崔永元离开了央视《实话实说》栏目,备受网友指责。
3年后,他现身《艺术人生》,向观众透露,当时生病的不是脑子,而是心:“我得的是抑郁症,而且是很严重的抑郁症,重度。”
2003年,张国荣从香港文华酒店24层纵身跳下,只留下几句话:
“Depression(沮丧、抑郁)。我一年来很辛苦,不能再忍受。我一生没做坏事,为何这样?”
2014年,好莱坞著名喜剧大师罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀。
2016年,电视剧《北上广不相信眼泪》副导演李晓因抑郁症在家中自尽离世。
而在韩国,因抑郁症自杀的艺人更是很多。
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　　在腾讯网的抑郁症调查中,只有25%的网友表示了解抑郁症,75%的网友表示对其不甚了解。
很多抑郁症病人,因为怕身边的人指责自己,对自己患病不理解,以为是矫情,而故意隐瞒病情,不敢去就医,在朋友和同事面前装的跟没事人似的。
甚至为了更好的融入集体,故意把自己打造成一个非常阳光快乐的人。
关心你身边的人,从了解抑郁症开始。
那么关于抑郁症,我们通常有哪些错误的偏见呢?
1、抑郁症很少见啊,身边没有一个人患抑郁症,有什么大惊小怪的。
抑郁症很常见。
中国抑郁症患者接近1亿人,是抑郁症人数最多的国家。
根据官方媒体数据显示,在中国,抑郁症患者在 2007 年已达到 3000 万人,随着社会压力的不断增长,中国的抑郁症患者数量也不断增长,到 2017 年已经达到 9000 万之多。每年大约有 100 万人因为抑郁症自杀。
2、抑郁症不就是不高兴吗?有什么大不了的。
抑郁症和普通的难过不一样。
普通的难过,一般只是一阵子。
而抑郁症,则是持久的不可消除的低落的心境,他会感觉到被抛弃、感觉自己没有用、感觉活着没意义、感觉对所有事情都失去了兴趣。
3、有抑郁症的人都是因为太软弱太矫情了
抑郁不是软弱。
没有人想要抑郁。在生活里再坚强、再欢乐的人都有可能患上抑郁症。
4、抑郁症只会影响个人吧,影响不到其他人,又不是传染病
抑郁并不只是影响个人,还会影响身边人。
一个人患了抑郁症,会不想说话不想社交。整日情绪低落,无精打采,时差哭泣。他可能会影响家庭、影响朋友、甚至影响到自己的孩子。
如果孩子每天看到自己的爸爸或者妈妈情绪低沉甚至有更消极的想法,他也会自然习得这种情绪。
5、多看看喜剧,抑郁症就消失了
看喜剧并不会改善抑郁症。
喜剧大师卓别林也有抑郁症。
6、抑郁症不需要治疗,也治不好
科学研究证明,抑郁症是可以治好的。
患有重度或者持续抑郁症的病人,大脑的结构是被改变了的,这种被改变的大脑会让他对消极的事情更加敏感在意。
这就是为什么抑郁症病人会说:"你不知道为什么,但是你就是会对消极的事情那么在意,那些消极的想法就是挥之不去。"
但是好消息是,这种大脑的结构是可以通过药物来改善、改变的。
科学证明,最好的治疗办法是:药物治疗+心理咨询。
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崔永元、杨坤等都是科学治疗的受益者。
崔永元曾经说:“我就想告诉大家,希望大家能知道,如果你身边有这样的朋友患有抑郁症,希望你不要歧视他,然后鼓励他去看医生,医生可以帮助他解决这个问题。”
我想补充的一点是:抑郁症更像是你的大脑发了烧。
当你小时候发烧的时候,会怎么样?你的妈妈会给你吃去烧药,你的妈妈会陪伴你告诉你不要害怕,你会好起来的。
当你有抑郁症的时候,也是一样。你需要通过心理咨询来降烧,通过寻求情感支持来减弱发烧的难受。