由于我突然要出差，所以第一次心理咨询我们是通过视频进行的，蔡老师跟我说了抑郁形成的原因，情绪是什么，它的来源和怎么化解。然后调解了近期一些挂碍的事情，完了之后觉得身心很累，前几天情绪也不是很好，当时心里是有所顾忌的，对心理咨询这个方法是否有效有些许的不确定。

第二次去了现场，蔡老师与我面对面沟通，然后走了完整的一个调气化心的流程，把第一次没放下的心结和近期其他的心结都化解了一下，完成之后，心情轻松了很多，情绪也发生了很大的变化，笑容也慢慢的显露出来。因为疗愈的这个过程需要完全信任和袒露心声，所以我也把第一次疗愈之后不好的情绪给蔡老师说了，蔡老师说：调气化心其实也相当于是一个手术，只不过他是心灵的手术，手术过后有时候会有些许的不适，但是通过足够的休息之后，效果还是会出来的。然后心里想了想，确实第一次休息过后状态是有所好转的。这一次对心理咨询有了一点信心。

最关键的就是第三次，调气化心结束之后，蔡老师唤醒我，然后拉开窗帘的那一刻，我真的感觉世界光明了起来，整个人的状态完完全全不一样了，像是一场战役，阴沉的情绪明显被我压制住了，我胜利了。这一次让我从内心肯定了心理咨询，因为效果逐渐明显了。

第三次过后，每一次疗愈完，都让我对心理咨询调气化心这个疗愈方法充满了信心，因为我能明显的感觉自己的能量在慢慢增加，心里那些乱七八糟的东西在慢慢清空，杂念也在慢慢减少，开始对生活中的事物有了兴趣，特别是能更多的去觉知自己的情绪，不逃避，正在发生的一些烦心事能去正确的面对，自我进行调气化心，避免了以后成为心结的隐患，让我感觉特别好。

在我自己能够完成调气化心的过程之后，蔡老师就开始了帮我系统的梳理，因为我个人做的还是有限，而且内心深处的东西很难出得来。

蔡老师先是帮我梳理了家族关系，因为这是每个人成长和形成的关键，由于我成长环境的复杂和特殊性，所以问题还是比较多的，梳理完之后，内心的变化是改变了对自己的看法和偏见，是从内心里真正的放下了，所以不会再经常性的去思考自己的成长过程，然后埋怨，伤心和愤愤不平。

然后就是恋爱关系的梳理，这个也是牵动每个人情绪很重要的一点，梳理完之后，让我抛下了以往那些感情留给我的负面情绪，不会再去纠结过往，也算是真正的放下了，而且对于现在的感情生活，由于我努力的变得平和，很多以前争吵的问题，也慢慢的解决了，这也让我明白，真正的要改变一个人，其实是从自己开始，自己先做出改变，对方也会相应的做出改变，强压只会让问题变得更糟糕。

未完待续，请看 …（三）