（转录于蔡建红老师与学员的课堂交流）

有学员问： 

蔡老师，在《突破困境的祈祷》篇中说到 “当我把问题放心交托出去，上天必定会用无限的爱与智慧带领我进入平安、喜悦、丰足和幸福之中”，什么叫把问题放心交托出去?要怎样才能做到放心?

蔡老师答： 

交托，就是信任老天，信任更大的宇宙智慧的能量，信任老天会把一切照顾得好好的。

我们要怎么做到信任和交托呢？要做到全然交托，首先要超越是非好坏的评判。当所有的事情没有好坏评判，也就逆来顺受了。这里的逆来顺受，是指像孟子说的 “莫非命也，顺受其正” ，顺从着接受它，就像是正常的事情一样，心里是顺的，该做什么还做什么。

退一步思考这件事，就是一切都是最好的安排。就比如说疾病，疾病是上天给我们的一个最好的安排，因为它要透过疾病提醒我们，某个地方的能量卡住了，我们的某个心念要纠正；孩子不上学，老是关在房间不出门，这是给我们一个提醒，要我们反思过往对待孩子有什么不恰当的地方。孩子现在只是以这样的方式在疗伤，在休息，在调整自己的能量。

从现象上看，这些是不好的事情，但它内在的美意就需要我们自己领悟。如果我们确定上天给我们的都是最好的，还有什么可担心的呢，放心得交托吧！

这里我们要注意，当我们能量低的时候，内心充满了匮乏，就会紧绷、紧张、担心，就会抓取、控制，也就难以放心地交托；而当我们能量高的时候，想到任何事情都没有担心害怕，知道一切都是通达无碍的，很自然地，就会放心放下。

所以，提升身心能量是信任与交托的关键。动一动我们的身体，调动我们的能量，把我们的意识尽可能地拉回来，让我们的意念和我们的身体在一起。当我们的意念处在当下，和我们的身体在一起的时候，我们的整个意识能量就在提升。