（立心&聊第一期课程培训）

吴老师学习分享：

从两天“立心&聊”课程结束到今天，已有好些日子了，但内心一直延续着课时的那份安静与安然，很感恩蔡老师带给我们诸多美好的方式方法，在两两相对练习中验证了这些方法的切实高效。除了陪伴好对方的情绪，更能训练自己的觉知，只有念念分明，才能守住不分析、不评判、不建议的原则，才能够充分地接纳和允许，这是一份深深的理解与尊重。

课后的这些日子，在与家人、友人的各种互动当中，感受到了共情力量的强大。最受益的还是自己，它把我一次次推向更圆融的境地，每晚入睡前，嘴角都是带着笑，心口呢，总是有粉色的、晶莹的光在那盘璇。共情最长情！