（本文转录于蔡建红老师与学员的课堂交流）

大家都读过《了凡四训》，这本书被称为中华励志奇书，这本书告诉我们，每个人都有命，但命是可以超越的。

人之所以有命，是因为业力所为，而业力是我们过往的身口意所形成的。那我们对待命的态度应该是什么呢？人既有命，又没命。我们当下的命，是过往所造，我们的人生剧本，早已写好，这个剧本是我们过去的身口意所写，但这个剧本是可以超越的，超越的核心就在于，我们如何面对当下所遭遇的一切。

面对生命里发生的一切，我们要放松，放松的关键在于，允许一切的存在，要化去我们面对发生过的事情，所产生的诸多情绪，比如说担心、恐惧、焦虑、愤怒、恨铁不成钢、委屈，等等。

比如说，我们身体上有病症，如果我们满怀焦虑，焦虑这种情绪会使病症更恶化、固着；如果，心情放松、心态平和，病症更容易被转化。